Fitness Factory

Welk abonnement past bij jou? Doe de test!

Lees hier alles over het personeel

Daniela tweede bij de zomercarnaval queenverkiezing! Vorige week had Daniela nog stemmen nodig voor de missverkiezing waar ze aan meedeed. De verkiezing is voorbij en Daniela is tweede geworden! Ze bedankt iedereen voor het stemmen en hoopt jullie a.s. zaterdag te zien tijdens de parade in Rotterdam waar ze in de optocht zal meelopen. Bekijk hieronder het filmpje om te zien hoe Daniela van de verkiezingen een feestje wist te bouwen.

Daniela koningin Zomercarnaval Rotterdam?!Zumbadocente Daniela zit niet stil. Ze is nog maar een jaartje in Nederland en is nu al bezig om ervoor te zorgen dat we haar niet snel vergeten. Naast dat ze een hele goede, enthousiaste zumbadocente is, is ze ook een fanatiek salsadanseres, heeft ze regelmatig optredens en vertegenwoordigt ze de stichting Aruba Uni uit Amsterdam.

Zomercarnaval
Deze stichting besloot dat er dit jaar iemand van hun groep moest meedoen aan de koninginneverkiezing van de viering van Zomercarnaval in Rotterdam. Op dit jaarlijks terugkerende feest wordt de carnaval zoals ze die in Latijns Amerika kennen naar Nederland gehaald en trekken er praalwagens vol met dansers over de straten. Op de voorste praalwagen staat altijd de Koningin van de Zomercarnaval.

Aruba Uni ziet het al helemaal zitten als Daniela op de voorste praalwagen komt te staan en zelf doet ze ook hard haar best om dit doel te realiseren. Alleen om daadwerkelijk koningin te worden, heeft ze stemmen nodig!

Stemmen
Vind jij ook dat Daniela de enige echte koningin van Zomercarnaval Rotterdam is? Stem dan op haar! Je kan elke week opnieuw stemmen via www.kiesjequeen.nl met gebruik van outlook of stuur een mailtje naar kiesjequeen@rijnmond.nl met als onderwerp IK STEM DANIELA!

Hoe, wie, wat, waar?
Zomercarnaval: zaterdag 31 juli in Rotterdam
Verkiezing: zaterdag 24 juli a.s.
Stemmen: via www.kiesjequeen.nl

Even voorstellen... Onze nieuwe stagiaires!Naar aanleiding van verschillende vacatures die bij ons op de website stonden, hebben we een groot aantal reacties gekregen. We zijn nog steeds bezig met een aantal sollicitatieprocedures maar we hebben ondertussen al wel wat nieuwe, enthousiaste medewerkers in ons team!

Louis is bijna klaar met zijn stage tot spinningdocent en zal deze zomer al beginnen met invallen. Robert zal deze week beginnen met zijn stage en waarschijnlijk na de zomer pas zijn klaargestoomd tot spinninginstructeur. Sanne begint binnenkort met haar stage tot bodyshape- en stepsdocente bij Dana.

Heb jij ze al een keertje gezien? Mocht je nog tips, opmerkingen of aanmerkingen voor ze hebben; ze staan altijd open voor jou mening en je mag dus altijd even naar ze toe gaan om ze een hart onder de riem te steken of een suggestie te doen!

Sneeuwpret! De afgelopen tijd hebben we in Nederland erg veel sneeuw gehad. We hebben flink wat sneeuwballengevechten kunnen houden, er is veel geschaatst en sommigen hebben zelfs de ski's of het snowboard ondergebonden.
Toch waren er nog een heleboel medewerkers die de sneeuw ergens anders zijn gaan opzoeken. Hieronder kun je zien hoe iedereen ervan genoten heeft!

Tip: mocht je door de sneeuw en de vele kledingstukken niet kunnen zien wie er op de foto staat? Zet dan je muis even stil op de foto.

Even voorstellen... Er loopt weer heel veel nieuw personeel rond op de Fitness Factory. We hebben nieuwe stagiaires voor de bovenzaal en de spinning en ook ons schoonmaakteam is versterkt. Daarnaast hebben we ook wat nieuwe docenten die al diploma's op zak hadden. Heb jij iedereen al gezien? Hieronder foto's van de meeste nieuwe gezichten. Als je je muis op de foto houdt, kun je zien waar iedereen werkzaam is!

Wat een drukte!Elke donderdag rond de klok van 12 is het spitsuur op de Fitness Factory. Er zijn dan maar liefst acht mensen aan het werk!

De eerste die je wellicht tegenkomt is Carola. Carola zit elke donderdagochtend achter de balie en zorgt ervoor dat de sportschool wordt opgestart (de sauna's aan, het stoombad aan, de kassa geteld, etc). Daarnaast verzorgt ze onder andere het inchecken van alle klanten, ze beantwoordt diverse vragen, houdt zich bezig met openstaande uren in het lesrooster, enzovoort.

De tweede die aanwezig is, is Josée. Zij geeft elke donderdagochtend les in de bovenzaal: om 9.00 uur Pilates en om 10.00 uur Step + Shape.
Traditiegetrouw drinkt zij na afloop van de les met Carola een kopje koffie en bespreekt wat goed en minder goed ging in haar lessen.

Dylan is de derde werknemer. Hij is al een tijdje bezig met het schilderen van alle muren in de hele sportschool. Dit is een flinke klus, omdat de sportschool een oppervlakte heeft van bijna 900 vierkante meter… en dat zijn heel veel muren!.

Op donderdag is ook Bram aan het werk. Hij is een van de mannen op onze afdeling onderhoud. Zo is hij op een doorsnee donderdag bezig met het onderhoud van fitness- en cardiotoestellen, het poetsen van de spinningfietsen, het vervangen van kapotte lampen, het reinigen van luchtfilters, etc.

Werknemers nummer vijf en zes zijn Laura en Rolande. Laura is al om 9.00 uur begonnen aan haar schoonmaakdienst. Rolande, die het schoonmaakpersoneel coördineert, begint op donderdag om 11.00 uur. Tijdens hun overlap kan Rolande met Laura bijv. bespreken hoe de flatscreen in de kleedkamer het beste schoongehouden kan worden. In totaal wordt er elke dag 6 uur schoongemaakt door de schoonmaakploeg!

Werknemer nummer zeven die op donderdag rond de klok van 12 aan het werk is, is Myrthe. Zij is begonnen als parttime baliemedewerker en werkt nu fulltime op kantoor. Zij houdt zich bezig met nieuwe projecten op de Fitness Factory; dj-spinning en hartslag-spinning heeft zij opgezet. Samen met haar baas coördineert zij alle verbouwingen (de nieuwe entree, de lichtbakreclame, de nieuwe airco in de zaal voor de groepslessen, etc) en doet tussendoor ook nog van alles om de boel draaiende te houden!

Nummer acht tenslotte is Gerald (de directeur). Hij houdt zich veel bezig met lopende zaken, maar vooral met het personeel; van de sollicitatiegesprekken tot de personeelsadministratie (er zijn op dit moment maar liefst 49 personen wekelijks aan het werk). Zijn streven is dat alle 49 werknemers hun werk goed doen en met plezier! Want dat is uiteindelijk het enige dat telt voor alle bezoekers van de Fitness Factory.

Lauren in Oeganda Het komt vaker voor dat docenten of baliemedewerkers er een tijdje tussenuit gaan. Meestal heeft dit te maken met lange reizen, maar soms heeft het ook te maken met werk. Dat gold ook voor Lauren, die naast haar baan als instructrice op de Fitness Factory ook bezig is met promoveren aan het Centrum voor Conflictstudies aan de Universiteit van Utrecht.

Afgelopen zomer was Lauren in Oeganda om daar te onderzoeken hoe voormalig kindsoldaten re-integreren in de maatschappij.

Lauren heeft vooral veel interviews gedaan met de ex-(kind)soldaten van de Law Resistance Army. Deze rebellengroep heeft in het verleden op gruwelijke wijze jonge kinderen en volwassenen gedwongen om mee te vechten in hun troepenmacht. Sommigen van hen hebben geluk gehad dat ze konden vluchten en weer naar 'huis' konden keren. Maar met een littekenen van onder dwang moeten moorden, jarenlang geen thuis hebben gehad en alle andere verschrikkingen die de oorlog met zich meebracht, gaat re-integratie in de maatschappij niet vanzelf.
Lauren onderzoekt hoe deze mensen gesteund kunnen worden in deze moeilijke periode.

Wil je meer weten over het onderzoek van Lauren en haar horen vertellen over wat zij heeft meegemaakt in Oeganda? In een interview met Daphne Bunskoek en Jeroen Stomphorst bij het radioprogramma BNN Today, mocht Lauren er van alles over vertellen.

Klik hier om het fragment gratis te downloaden en te beluisteren.

Team Fitness Factory loopt Dam tot DamloopElk jaar zet de Dam tot Damloop Amsterdam en Zaandam eventjes op zijn kop. Duizenden hardlopers kijken hier ieder jaar naar uit of wachten met angst op de dag dat ze zichzelf weer moeten bewijzen. Dit jaar werd de Damloop voor de 25e keer georganiseerd en dat was reden voor een speciale editie; Damloop by Night. Vijf personeelsleden van de Fitness Factory deden hier, samen met zo'n 25.000 andere lopers, aan mee.

Ervaring

Hoewel acht personeelsleden zich hadden ingeschreven, waren Christel, Floor, Janneke, Myrthe en Tim de vijf die ook daadwerkelijk gingen lopen.

Janneke is een van de meest ervaren lopers. Ze heeft al vaker meegedaan aan wedstrijden en heeft zelfs halve marathons gelopen. Aan de Dam tot Damloop had ze echter nog niet eerder deelgenomen, dus voor haar werd dit een nieuwe ervaring.
Ook Christel, Tim en Floor hebben regelmatig meegedaan aan wedstrijden en voor Christel en Floor werd dit de tweede keer dat ze zouden meelopen in de Damloop, voor Tim werd dit zijn eerste loop van meer dan 10 km.
Myrthe had nog nooit eerder meegedaan aan een hardloopwedstrijd en was als enige dan ook heel zenuwachtig. Ze zag er als een berg tegenop, maar ze was te trots om op te geven: "Als ik ergens aan begin, dan maak ik het af ook. Afhaken is voor watjes."

Training

Als je 16,1 km dragelijk wil maken, is het belangrijk dat je regelmatig traint. En hoewel 'onze vijf' de noodzaak van een dergelijke training zeker onderkennen, hadden ze allemaal niet goed getraind. Dit had verschillende oorzaken, variërend van blessures tot 'niet leuk' en 'geen zin'. Sommigen hadden al weken niet gelopen, anderen beperkten zich tot een uur lopen omdat het te saai vonden.
Het werd dus spannend hoe ze het er vanaf zouden brengen!

De tijden

Van de 25.000 deelnemers haalden 12.914 lopers daadwerkelijk de finish. En getraind of niet, ook 'onze lopers' haalden de finish met een tijd waar ze trots op kunnen zijn:

Janneke was de snelste en liep de 16,1 km in 1:25:14 uur. Ze eindigde als 2.997e van de 12.914 finishers en als 214e vrouw. De volgende die over de finish kwam was Floor met een tijd van 1:30:01. Met die tijd eindigde ze als 4.826e. Christel volgde met een tijd van 1:30:31 en werd hiermee 5.017e.
De volgende die binnenkwam was Tim. Hij finishte als 5.589e na 1:32:00, als 4534e man. Myrthe kwam als 'laatste' binnen na 1:36:11 en liet daarmee nog 5.749 andere finishers achter zich.

De plannen voor volgend jaar zijn alweer gemaakt. Natuurlijk willen ze dan allemaal een snellere tijd halen. We zijn benieuwd!

Op de fiets door Nederland Ongeveer de helft van de spinningdocenten van de Fitness Factory doet ook aan wielrennen. Janneke en Myrthe delen deze hobby en gaan regelmatig samen fietsen. Vaak blijft het bij een rondje Loosdrechtse Plassen of een tochtje over de Utrechtse Heuvelrug. Een tijdje terug besloten ze echter om een keer een wat langere tocht te maken...

Utrecht - Hoorn

De moeder van Myrthe woont in Hoorn, een kleine stad aan het IJsselmeer. Een keer per jaar is daar een groot, plaatselijk feest, vergelijkbaar met Koninginnedag. Janneke en Myrthe besloten dat dit een goede gelegenheid was om op de fiets richting Hoorn te gaan.

De Vecht, de polder en het IJsselmeer

'Het was echt te gek!' zegt Janneke naderhand. 'Je komt op plaatsen waar je anders niet zal komen. We hebben zoveel mooie plekken gezien: allemaal kleine dorpjes langs de Vecht, uitgestrekte weilanden in de Noord-Hollandse polder, de havenplaatsen langs het IJsselmeer... Het is verbazingwekkend hoeveel je kan zien door een keer niet de auto of de trein te pakken maar de fiets.'

102 kilometer

Binnen 5 uur waren Janneke en Myrthe op de plaats van bestemming. Min de rustpauzes en het af en toe stoppen om de kaart te lezen, hebben ze in totaal 102 km afgelegd in 4 uur en 10 minuten. 'Het ging echt hartstikke goed', zegt Myrthe. 'Je merkt dat als je wat langer op de fiets zit, dat het dan heel makkelijk gaat. Op een gegeven moment fietsen we zelfs een stuk 45 km/u. Helaas komt het ook voor dat je hele stukken een fikse wind tegen hebt, of dat je moet afremmen omdat de weg hard fietsen niet toelaat. Al met al vind ik dat we een hele mooie tijd hebben neergezet.'

En volgend jaar? Dan gaan ze gewoon weer!

Nikki Colon gaat terug naar New York
Nikki Colon, die voor de zomer poweryoga op de Fitness Factory heeft gegeven, komt helaas niet meer terug. Ze heeft besloten dat ze toch weer in New York wil gaan wonen. Ze heeft een hele leuke tijd gehad in Nederland en bedankt iedereen voor het enthousiasme in haar lessen.

Even voorstellen... Piet en Jesse Begin deze maand werden er twee nieuwe baliemedewerkers aangenomen, Piet en Jesse. Hier volgt een kort stukje om ze aan jullie voor te stellen. Mochten jullie meer over ze willen lezen, klik dan op het linkje naar onze teampagina.

Piet

Piet doet graag aan fitness en zijn favoriete krachtoefening is de benchpress. Hij is echter ook buiten de sportschool wel eens actief bezig; dan doet hij graag aan skieën, voetbal en hardlopen. Piet is erg vaderlandslievend want zijn lievelingskleur is oranje, maar dat draagt hij voornamelijk tijdens de grote sport (voetbal) evenementen. Zijn lievelingseten is Italiaans, hij is trots op zijn hondje Lizzy en zijn favoriete vakantiebestemming zijn de Franse Alpen óf een tropisch eiland. Later wil hij graag advocaat worden en als hij naar een onbewoond eiland zou gaan, zou hij een zeilboot, een voetbal en vrienden meenemen.

Jesse

Jesse heeft een al een bachelor en master psychologie afgerond en gaat in september beginnen met psychologie. Het beste concert waar hij ooit geweest is, was van Raphael Saadiq, wat tevens een van zijn helden is. Zijn andere helden zijn Michael Jackson, TuPac Shakur en zijn ouders. Naast fitness beoefent Jesse geen andere sporten, maar hij is hier dan ook zo'n vier keer per week te vinden. De interesses van Jesse zijn muziek, tekenen, sporten en hij besteed ook graag tijd aan zijn vrienden. Een wijsheid die hem aanspreekt is 'Kwaliteit boven kwantiteit'. En als hij naar een onbewoond eiland zou gaan, dan neemt hij muziek, tekenspullen en vrienden mee.

Christel is weer terug! Zoals de meeste vaste bezoekers van de bovenzaal gemerkt zullen hebben, is Christel een tijd uit de roulatie geweest. Dit had te maken met een paar ernstige blessures, die ervoor gezorgd hebben dat ze in totaal drie maanden rust heeft moeten houden.

Geen high-impact meer

Het begon allemaal met een blessure aan de wreef van haar linkervoet. Ze had daar vorig jaar al last van, maar rust houden komt niet voor in het vocabulaire van Christel. Winners never quit, and quitters never win, moet ze gedacht hebben.

Vanuit deze blessure heeft ze een hardnekkige achillespeesontsteking ontwikkeld. Voorschrift van de dokter: rust houden en voorlopig geen impactsporten meer. Christel mocht dus geen fat attack! en steps meer geven totdat de pijn volledig verdwenen zou zijn. Ook de andere favoriete sport van Christel, hardlopen, mocht ze een geruime tijd niet meer uitoefenen.

Spinning

Omdat Christel nu eenmaal niet goed stil kan zitten, zocht ze naar een vervanging voor haar lessen in de bovenzaal. Ze kwam al snel uit bij spinning, iets wat ze vroeger wel gegeven heeft maar wat ze eigenlijk niet meer leuk vond. Dacht ze. Want eenmaal weer op de fiets, werd ze heel enthousiast. Zo enthousiast zelfs dat ze nu vaker op de spinningfiets te vinden zal zijn als invaldocent.

Rustig aan beginnen

Na weken van bezoekjes aan de fysiotherapeut, osteopaat en podoloog, mag Christel nu weer rustig aan beginnen. Wees dus een beetje lief voor haar! Om haar voet en pees nog een klein beetje te ontzien, zal ze voorlopig geen fat attack! meer geven, maar is dit uur verplaatst naar de maandagavond en wordt nu gegeven door Marije.

Vrijwilligerswerk

In november zullen we Christel helaas weer een tijdje moeten missen. Ze zal dan een maand naar Port Elizabeth (Zuid-Afrika) vertrekken om vrijwilligerswerk te doen. Ze zal hier jongeren wat lifeskills proberen bij te brengen; ze zal ze onder andere voorbereiden op al het reilen en zeilen omtrent het krijgen van een baan. Tot die tijd kunnen we gelukkig nog veel van de lessen van Christel genieten, zowel in de boven- als in de benedenzaal!

Christel, welkom terug!

Even voorstellen... Lola, Janneke, Nieke en SabijnAfgelopen weken is het team van de fitness factory flink uitgebreid. Naast de nieuwe medewerkers die al eerder zijn voorgesteld, zijn er nog drie begonnen. Graag stellen we ze hier aan jullie voor, zodat je de volgende keer iets meer weet over diegene die je voor je hebt. Als je meer wil lezen over iedereen die bij de Fitness Factory werkt, klik dan op het kopje team .

Lola

Lola, geboren in 's-Hertogenbosch versterkt sinds kort het balieteam op de dinsdagavond en de donderdagmiddag. Ook doet ze regelmatig mee aan een les in de bovenzaal of traint ze haar buik in het buikspierenkwartier. Ze omschrijft zichzelf als enthousiast, leergierig, studentikoos, sportief en spontaan. Ze houdt van allerlei soorten muziek maar de beste concerten waar ze ooit geweest is, waren van The Prodigy en N.E.R.D. Haar interesses zijn economie, lezen, politiek, buitenland en talen. Het is dan ook niet verrassend dat ze met 1 miljoen op reis zou gaan naar Buenos Aires om daar net zo lang te blijven totdat ze vloeiend Spaans spreekt. Tot slot een spreuk die Lola aanspreekt: "Aan het einde van mijn geld heb ik altijd nog een stuk maand over."

Janneke

Janneke, geboren in Utrecht, gaat per 1 juli spinning geven op de zondagmiddag. Ze heeft eerst stagegelopen bij onder andere Myrthe en Marjolijn, en is nu bijna helemaal klaar voor haar eigen uren. Als Janneke op vakantie gaat - en dat doet ze regelmatig - gaat ze het liefst naar een plek waar sneeuw ligt. Toch trekt een onbewoond eiland in de zon haar ook wel. Mocht ze er ooit terecht komen, dan hoopt ze dat ze haar vrienden, een fles malibu en een aansteker om het kampvuur mee aan te maken bij zich heeft!

Nieke

Voordat Nieke op reis ging naar Australie - waar ze ongeveer 1,5 jaar is blijven plakken - gaf ze al les op de Fitness Factory. Toen ze terug kwam in Nederland, besloot ze dat ze graag weer hier aan het werk wilde. Haar hart ligt bij de Fitness Factory vanwege de kleine sfeer, het sportniveau en vanwege het feit dat de Fitness Factory haar heeft geholpen met opleiden. Haar favoriete lessen zijn step en yoga, maar ze kan natuurlijk veel meer. Ze omschrijft zichzelf als chaotisch, enthousiast, sportief, muzikaal en sociaal. Ze luistert graag naar minimal, funk, house en hiphop en haar lievelingsfilm is Amelie.

Sabijn

Onze nieuwe streetdancelerares heeft zoveel passies, dat het er teveel zijn om in zeven dagen te proppen. Ze houdt van dansen in allerlei disciplines (maar vooral hiphop, modern en salsa); schilderen; heel veel boeken, films en interviews lezen en luisteren en koken (en dan he tliefste in Frankrijk in een chambre d-hotel met elke dag andere gasten aan tafel). Verder houdt ze van zo veel verschillende muziek, dat ze van de helft niet eens weet hoe het heet maar dat vindt ze ook eigenlijk niet zo interessant. Sabijn heeft naast haar hobbies nog zo veel interesses dat ze minstens 7000 jaar moet worden om alles te weten te komen wat ze wil leren.

EFAA conventie 2009Van 22 tot 24 mei vond de EFAA (European Fitness & Aerobics Association) plaats. Op dit jaarlijkse evenement worden tientallen workshops, workouts en lezingen gehouden en zijn er diverse stands met nieuwe producten uit de fitnessbranche. Myrthe ging naar Papendal om een kijkje te nemen. Hier volgt haar verslag van een weekend vol cursussen, harde muziek en niet te vergeten aerobics en fitness! Op de verschillende filmpjes kan je zien hoe het er dit jaar en voorgaande jaren aan toe ging.

Gevarieerd programma

Op zaterdagochtend om ongeveer kwart voor negen werd ik verwacht op het congrescentrum Papendal. Het enorme complex waar deze conventie plaatsvond, staat midden in de bossen en behoort tot de NOC*NSF. Een perfecte locatie om honderden sportfanaten te ontvangen dus!
Ik kon mijn toegangskaarten aan de balie halen en zag dat ik zowel zaterdag als zondag was toegelaten voor diverse workouts, bijvoorbeeld een workout met de BOSU, verschillende step-workouts en speciale shape-workouts. Ook kon ik enkele lezingen bijwonen over onder andere groepsfitnessmanagement (groepslessencoördinatie), Personal Training en blessures en flexibliteit.

Steps

Het meest zin had ik in de step-workouts. Van collega's had ik al gehoord dat deze vaak zo moeilijk zijn dat zelfs goede stepdocenten niet altijd mee kunnen komen maar de getalenteerde instructeur, de harde muziek en de grote hoeveelheid enthousiaste stepfanaten maakte het voor mij een feestje om naar uit te kijken.

Van de twee stepworkshops die ik heb gevolgd, was er één inderdaad echt ongelooflijk moeilijk. Als beginnende docent heb ik dan ook meer staan kijken dan dat ik mee kon doen. De choreografie van de andere les kon ik gelukkig wel volgen en aan het einde van het uur had ik alle drie de blokjes redelijk goed onder de knie. Voor een impressie van hoe zo'n stepchoreografie eruit kan zien, bekijk eens het onderstaande filmpje.

Wondermassage

Naast plezier moest er natuurlijk ook wat geleerd worden. Dit deed ik onder andere bij een workshop over Instant Flexibility. Tijdens deze workshop werd de nadruk gelegd op de functie van lichamelijke stijfheid door verklevingen in het bindweefsel en hoe deze verholpen kunnen worden.
Het voorbeeld dat erbij gebruikt werd, was stijfheid in de billen en benen waardoor een squat niet goed uitgevoerd kan worden. Als proefpersoon (mijn squat is namelijk ook niet zo laag als hij hoort te zijn) onderging ik een speciale drukpuntmassage van ongeveer 1 minuut. Ik mocht opnieuw de squat maken en - als ik 't zelf niet had ondervonden, had ik 't niet geloofd - wonder boven wonder kon ik mijn squat veel lager maken dan de eerste keer.

De EFAA conventie was voor mij een groot succes. Ik heb twee dagen lang genoten van alle informatie en heb enorm veel inspiratie opgedaan. Er valt nog zo veel te leren, zo veel te zien en zo veel te doen. Voorlopig ben ik nog niet uitgeleerd en ik weet zeker dat ik me binnen de sport verder wil blijven ontwikkelen. Nu rest mij het aftellen van de dagen tot de conventie van 2010!

Even voorstellen... Monique de BruinWie: Monique de Bruin
Wat: aministratief medewerkster
Werkt bij de Fitness Factory sinds: mei 2009

Bekend

Monique is onze nieuwe administratief medewerker. Per 4 mei is ze aan de slag gegaan op kantoor waar ze voornamelijk de ledenadministratie voor haar rekening zal nemen. Enkelen van jullie zullen haar misschien kennen als dé Monique de Bruin die iets langer dan 10 jaar geleden aan de Nederlandse top fietste. Ze heeft 5x de Tour de France voor vrouwen gereden (Tour Feminin) en 5x WK op de weg. Met het WK ploegentijdrit 50 km in Stuttgart in 1990 werd haar ploeg 2e. Eerder al (in 1988) haalde ze brons op de WK baan Puntenkoers.

Sport

Na haar sportcarrière heeft Monique diploma's gehaald om aerobics te geven. Ze was regelmatig te vinden in een sportschool in Leusden als docente, maar ze deed ook graag mee met de spinninglessen van haar collega's.
Nu heeft ze al een tijd geen les gegeven, maar fietsen doet ze wel weer. Haar kinderen fietsen nu ook wedstrijden, en Monique vindt het erg leuk om hen te begeleiden. Daarnaast traint ze ook de jeugd op de Wielerbaan in Sloten en geeft ze baanclinics.

Alpe d'HuZes

Sinds vorig jaar fietst Monique mee met de ploeg 'Alpe d'HuZes'. Deze ploeg haalt door middel van een beklimming van de Alpe d'HuZes geld op voor de KWF-kankerbestrijding. Op donderdag 4 juni zal ze met haar ploeg in totaal 6 keer de Alpe d'Huez beklimmen.

Monique en de Fitness Factory

Werken in de sportbranche is haar dus op 't lijf geschreven. Ook al hing ze in 1992 haar fiets aan de wilgen, haar affiniteit met sport is nooit afgenomen. Toen Monique op zoek was naar ander werk, solliciteerde ze bij de Fitness Factory vanwege de combinatie van administratief werk en sport. Zodra ze klaar is met inwerken, zal ze waarschijnlijk regelmatig in de lessen te vinden zijn!

Even voorstellen... Wie: Robin Cirkel
Wat: instructeur spinning en bodypump / student communicatiemanagement / barman club Monza
Werkt bij de Fitness Factory sinds: mei 2009

Sport
Robin is per 1 mei aan de slag gegaan als spinning- en bodypumpinstructeur. Hij heeft al veel ervaring als instructeur in veel verschillende disciplines. Hij is na zijn middelbare school begonnen met het behalen van zijn CIOS-diploma. Daarnaast heeft hij tijdens zijn opleiding gewerkt als onder andere docent zelfverdediging, docent preventie werker agressie en geweld, judoleraar, fitnessinstructeur, spinninginstructeur en docent kickfun. Hij heeft enorm veel ervaring dus!

Uitgaan
Het is dan ook niet vreemd dat sporten een van de passies van Robin is. Hij houdt echter ook heel veel van uitgaan, en ook dat heeft hij weten te combineren met werk. Een paar avonden per week is Robin te vinden als barman in Club Monza.

Muziek
Bij beide baantjes speelt muziek een grote rol. Robin heeft een brede smaak en houdt van veel verschillende muziek. Twee van de beste concerten waar hij ooit geweest is, zijn Blof en Adele en hij verheugt zich nu heel erg op het concert van Coldplay in september.

Vakantie
In de zomer gaat Robin graag naar het buitenland. Hij houdt van vakanties met zon, zee strand en avontuur. Dit jaar zal hij zijn zomer aan de Spaanse Costa doorbrengen, werkend in een club van een vriend van hem. Wie weet in wat voor avonturen hij daar verzeild zal raken...

Wil je meer lezen over Robin? Klik dan op het linkje team . Daar kun je nog veel meer lezen over het personeel van de Fitness Factory!

Even voorstellen... Martin-Jan de PutterWie: Martin de Putter (21)
Wat: baliemedewerker / student psychologie
Werkt bij de Fitness Factory sinds: februari 2009

Studie

Martin is opgegroeid in de buurt van Den Haag en woont sinds anderhalf jaar in Utrecht. Hij studeert psychologie, maar besefte later dat het eigenlijk niet zo goed bij hem past en dat hij misschien nog wel een andere studie zou willen doen. Vooralsnog maakt hij zijn bachelor af, omdat hij al in zijn derde jaar zit.

Sport

In zijn jeugd heeft Martin diverse sporten beoefend, zoals tennis, voetbal en hockey. Toch konden geen van deze sporten zijn aandacht vasthouden. Hij zegt zelf dat dit veranderde toen hij een tijd geleden een maandabonnement afsloot bij de Fitness Factory. Hij vond de sfeer hier erg prettig en bleef een paar keer per week terugkomen. Ondertussen is fitness zijn hobby geworden en is hij hier regelmatig te vinden.

Muziek

Een andere passie van Martin is muziek. Hij speelt al sinds zijn zestiende elektrische en akoestische gitaar en luistert daarnaast naar veel verschillende soorten muziek. Zijn vrienden zeggen vaak dat hij 40 jaar te laat geboren is, want zijn lievelingsartiesten komen uit de jaren 60. Om er een paar te noemen: Bob Dylan, The Beatles, The Stones en The Doors.

Wil je meer lezen over Martin? Klik dan hier

Claudia... Olympisch wonder?Myrthe kan zich nog goed herinneren dat ze samen met spinningdocente Claudia tijdens de UITweek op pad werd gestuurd om de Fitness Factory te promoten. Ze liepen langs het promotiestandje van roeivereniging Orca waar je een gratis lidmaatschap kon winnen als je de snelste tijd neerzette. Lid worden wilde Claudia al een tijd, dus waarom zou ze het niet proberen? Met het logo van de Fitness Factory op haar rug, stapte ze zonder enige ervaring op de ergometer en roeide alle dames en enkele heren eruit.

Nu, anderhalf jaar later (!), is Claudia geselecteerd voor het roeiteam van de bond.

Snelle start

Claudia bleek al snel over een flinke dosis talent te beschikken. Ze selecteerde zich voor het wedstrijdteam en tijdens een van de eerste wedstrijden op de ergometer bleek ze sneller te zijn dan alle andere dames. Het leek voor de hand te liggen dat Claudia zou doorgroeien tot de top.
Zelf zegt ze daarover 'Ik ben dan fysiek wel erg sterk, maar van roeien weet ik nog helemaal niets. Je moet niet vergeten dat ik pas anderhalf jaar roei, ik ben echt nog een beetje een roeikneus. Qua techniek heb ik nog ontzettend veel te leren'. Roeikneus of niet; dat Claudia bijzonder is, dat staat vast!

Trainingsweek

Als je sport verandert in topsport, verandert er ook een hoop in je leven. Claudia moet zeven dagen per week trainen, meestal twee keer per dag een training van 1,5 à 2 uur. Haar trainingsschema bestaat uit roeien in de boot (in een skif of een dubbel-4), ergometertraining of krachttraining, alles volgens een door de bond samengesteld schema. Bij elkaar traint ze dus zo'n 28 uur per week! En om de kost te blijven verdienen, heeft ze ook nog een part-timebaan van 24 uur per week.

Om in vorm te blijven mag Claudia geen alcohol drinken en ligt ze elke dag om 22.00 uur in bed. Een voordeel is wel dat ze alles kan eten wat ze wil, ze traint het er toch wel weer af. 'Maar', zegt ze, 'ik moet wel opletten dat ik gezond eet. Dus geen chips, verzadigde vetten en geraffineerde suikers, maar veel koolhydraten en vitaminen.'

Topsport is egoïstisch

Of ze het zwaar heeft? Nee, ze vind het ontzettend leuk. Claudia heeft altijd al veel gesport (op haar zeventiende zwom ze voor de Nederlandse Zwemmersbond) en kan optimaal genieten van haar trainingen. Maar het vraagt wel erg veel van haar omgeving. 'Topsport is heel egoïstisch, dat ben ik me heel goed bewust. Maar ik wil hier keihard voor gaan en gelukkig word ik nu nog door iedereen daarin gesteund.'

Droom

Op de vraag wat Claudia wil bereiken, antwoord ze bescheiden. 'Tja, ik ben natuurlijk nog echt een groentje. Ik draai natuurlijk wel mee voor de selectie voor het WK dit jaar in Polen, maar ik verwacht er niet te veel van. Het WK in Nieuw Zeeland in 2010, dat moet me toch wel lukken..' En hoe zit het dan met de Olympische Spelen in 2012 in Londen? 'Ja, de term Olympische Spelen valt natuurlijk ook wel eens, maar daar wil ik nog niet over nadenken. Ik zal me eerst moeten bewijzen!'

Spinning

Claudia blijft gewoon spinningles bij ons geven. Wil je een keertje les van haar? Kom dan op woensdagavond om 19.30 en 20.30 uur naar een van haar lessen!

Even voorstellen... Jennifer Blom Wie: Jennifer Blom
Beroep: kinderfysiotherapeut en stepsinstructrice
Werkt bij de Fitness Factory sinds: van 1999 tot 2005 en nu weer vanaf februari 2009
Favoriete work-out: steps

Toen de sportschool net was geopend werkte Jennifer al bij ons als instructrice. In 2005 werd haar gezin uitgebreid met de komst van haar eerste kindje en besloot ze te stoppen met lesgeven. Sinds 1 februari is ze weer terug om op dinsdagavond 1 uur les te geven.

Lijfspreuk

De lijfspreuk van Jennifer is Live life to the max en ze doet er dan ook alles aan om deze na te streven. Ze is ontzettend gek op haar vriend en haar twee kindjes en kan daar elke dag van genieten. Ook heeft ze ontzettend veel plezier in haar werk als kinderfysiotherapeute. Daarnaast houdt ze erg van sporten, zoals snowboarden, tennis en zeilen.

Wil je meer weten over Jennifer? Klik dan hier .

De favoriete websites van Robert Ham Baliemedewerker Robert studeert fysiotherapie en is in zijn vrije tijd heel veel met sport en gezondheid bezig. Door zijn stage op vooraanstaande fysiopraktijken, doet hij veel kennis op over alles wat erbij komt kijken om het lichaam gezond te houden. Tijdens zijn stage heeft hij onder meer kunnen werken met Wim Kieft, George Boateng, Denny Landzaat, Robin van Persie, Scott Sutter en Tyrone Spong.

De meest actuele kennis staat meestal niet in de boeken, maar haalt Robert van internet. Hieronder vind je drie van zijn favoriete websites!

foto 1: Klik hier voor een weblog over gezondheid en voeding. Leer wat allemaal goed is voor je lichaam, maar lees vooral ook eens over wat voor slechte dingen we er tegenwoordig allemaal mee doen!

foto 2: Klik hier voor een website waarop je allerlei hardlooproutes kunt vinden bij jou in de buurt, en zelf kunt aanmaken! Heel handig voor de beginnende hardloper die niet goed weet waar hij/zij moet gaan lopen, of voor de gevorderde loper die weleens iets anders wil.

foto 3: Klik hier voor de website van Roberts eerste stageadres. Onder het kopje krachttraining kun je duidelijke video's vinden met uitdagende krachtoefeningen.

Even voorstellen... Nikki ColonWie: Nikki Colon
Beroep: yoga-instructrice
Werkt bij Fitness Factory sinds: 1 februari 2009
Favoriete yoga-oefening: 'bird of paradise' en 'crow pose'

Onze nieuwe yogadocente Nikki is geboren in de Bronx in New York maar groeide op in Manhattan. Haar moeder was danseres en al snel sloeg deze passie over op Nikki. Van kinds af aan was ze met dans bezig en later groeide ze uit tot een professioneel danseres waarbij ze gebruik maakte van verschillende stijlen (onder andere modern ballet, contemporary dance, buikdansen en hip-hop). Daarnaast werkte ze nog als dierenarts, een baan die perfect aansloot bij haar grote liefde voor dieren. Maar ze bleef zich ook ontwikkelen in diverse takken van de sport en vond uiteindelijk haar grote passie, yoga.

Verliefd op Nederland

Een aantal jaar geleden was Nikki op vakantie in Nederland en werd direct verliefd op het land. De gastvrijheid, de vrolijke mensen, de rust, de mooie landschappen en de oude grachten spraken haar aan. Ze besloot dat ze hier haar leven op wilde bouwen en emigreerde naar Nederland.Tot nu toe heeft ze het erg naar haar zin en mist ze New York nog niet.

Openheid van de Nederlanders

Ze houdt erg van de openheid van de Nederlanders. Ze vertelt dat - in vergelijking met New York - de mensen hier heel vriendelijk zijn tegen iedereen en dat er geen onderscheid wordt gemaakt in wie je bent of hoe je eruit ziet. Het valt haar op dat mensen veel lachen, ook als ze niets van je willen. Ze vindt dat New Yorkers wat dat betreft veel van de Nederlanders kunnen leren: wat meer openheid en tolerantie kan volgens haar geen kwaad!

New Yorkse wijsheid

Op de vraag of wij dan iets van New Yorkers kunnen leren antwoord ze bevestigend. Alhoewel, het is eigenlijk een levensles die ze aan iedereen zou willen meegeven. Nikki leeft volgens het motto 'The Future is not here yet, the past is already gone, so live for the moment!'. Ze is van mening dat je zoveel mogelijk uit het leven moet halen en dus elke dag moet beleven alsof het je laatste is. Tot nu toe is het haar gelukt om zich te houden aan haar motto, ze kan alleen maar hopen dat het in de toekomst net zo goed zal gaan!

Wil je meer weten over Nikki? Klik hier voor haar eigen website.

Zo vierde het personeel van de Fitness Factory Oud & Nieuw...Iedereen viert Oud & Nieuw anders. Sommigen gaan graag uit hun dak op een groot feest, anderen zoeken liever familie op, weer anderen gaan gezellig met vrienden borrelen, dan zijn er nog mensen die op de 31e ergens op de piste staan. Er zijn nog mensen die graag alleen met hun geliefde zijn en natuurlijk zijn er ook nog mensen die het helemaal niet vieren.

Wij hopen dat iedereen een leuke jaarwisseling heeft gehad en nog nog veel leuker jaar tegemoet gaan. Hieronder zie je op enkele foto's hoe het personeel van de Fitness Factory het nieuwe jaar inluidde. Als je je muis op de foto houdt, zie je waar de foto genomen is.

Interview met CarolaBijna tien jaar geleden besloot Carola haar baan als kleuterleidster op te geven en fulltime in het fitnesscentrum van haar tweelingbroer te gaan werken. Ook toen had ze al een divers takenpakket. Ze begon met het geven van bodyshape, aerobics en circuittraining op de fitnesstoestellen. Het leukste hiervan vond ze het afwisselende karakter van al deze lessen. En ook toen al werkte ze een paar uur per dag achter de balie. Bijvoorbeeld op woensdagavond. Dat was ontzettend leuk, zegt ze, want er kwamen veel vaste klanten langs en het publiek was anders dan de mensen die overdag kwamen.
Door de jaren heen werd de belangstelling voor aerobicslessen minder en minder. Tae-bo was even heel erg populair en ook de Fitness Factory trok bomvolle zalen. Toen de tae-bohype over was, ging de Fitness Factory automatisch meer steplessen aanbieden.
Carola heeft door bijscholing er altijd voor gezorgd dat ze op de hoogte was van de nieuwste ontwikkelingen, zowel voor haar steplessen als voor haar bodyshapelessen. Mede om die reden heeft ze al altijd stagiaires begeleid.
Tegenwoordig werkt Carola vier dagen per week achter de balie en geeft ze vier dagen per week les, zowel in de bovenzaal als spinning op de begane grond. Ze is nog even enthousiast als tijdens haar beginjaren, en haar lessen zitten dan ook altijd goed bezocht.

Ook al lijkt het zo, Carola is niet 24 uur per dag met sport bezig. Ze heeft een ontzettend lief dochtertje van drie jaar, Puck. Puck heeft echt het bloed van haar moeder: regelmatig moet Carola thuis meedoen met een lesje...

Bram gaat ons verlaten...Na bijna een jaar fulltime bij ons gewerkt te hebben in onderhoud en achter de balie, gaat Bram ons verlaten. Hij verruilt zijn Fitness Factory shirt en vest definitief in voor een echt agentenuniform Gelukkig blijft Bram wel bij ons sporten en zullen we hem daarom nog regelmatig tegenkomen. Bram, we zullen je missen! Waarom dat zo is, kun je hieronder lezen..

Gerald weet nog goed de allereerste dag dat Bram hier binnenkwam. We waren de kleedkamer op de begane grond aan het verbouwen. Met de gedachte van 'ach, je bent er nu toch...' werd hij meteen aan het werk gezet en Gerald had direct al door dat hij een goede medewerker zou zijn. Wat velen niet weten, is dat Bram een oudere zus heeft, Margot, die ook een tijd bij ons achter de balie heeft gewerkt en ook les gaf. Broer en zus waren geweldige medewerkers: ze hadden beide hart voor de zaak, dachten mee in het zoeken naar oplossingen, hebben humor, zijn oprecht en betrouwbaar. Nou Bram, ik ga je missen! En Sem trouwens ook!

Myrthe kan zich nog goed herinneren hoe Bram haar hielp met het bouwen van een bed. Waar ze al maanden tegenaan hikte, had ze samen met Bram binnen 1,5 uur voor elkaar gekregen. Toch wel handig, zo'n grote sterke collega! Ook gaat ze de gezellige gezamenlijke lunches op woensdag en vrijdag ontzettend missen...

Carola gaat Bram missen omdat ze altijd heel hard moest lachen om de grappen die hij uithaalde met collega's. Zelfs naar zijn slappe geouwehoer over zijn boot, de academie, zijn vriendinnetje en over zijn biologische pindakaas zal ze op den duur weer gaan verlangen!

Bram zoekt nog een kamer!
Zou jij graag met zo'n leuke man (die ontzettend veel humor heeft, houdt van een biertje, in bezit is van twee rechter handen en nog goed kan koken -en afwassen- ook) in huis willen wonen? Dat kan, want Bram is nog op zoek naar een kamer! Het liefst woont hij in/dichtbij het centrum, in een ruime kamer met gezellige huisgenoten en is er een plaatsje voor de deur waar hij zijn motor neer kan zetten. Heb jij een kamer voor Bram? Neem dan contact op met de Fitness Factory!

Even voorstellen...Een tijdje terug hadden we een aantal vacatures open staan. Deze zijn gelukkig allemaal vervuld waardoor ons team weer een beetje groter is geworden. Graag stellen wij de nieuwe medewerkers even kort aan jullie voor. En mochten jullie meer over hen óf over onze andere medewerkers willen weten, kijk dan hier.

DanaDana was al een tijdje een vaste invaller op de Fitness Factory. Sinds het nieuwe rooster geeft ze nu elke dinsdagochtend om 09.00 uur en 10.00 uur vast les. Hiernaast geeft Dana pianoles of geeft ze zelf uitvoeringen. Dana is een vrolijke en spontane medewerker en weet iedereen enthousiast te krijgen voor de groepslessen.

MariëlleMariëlle werkt sinds een tijdje bij ons in de schoonmaak. Ze sportte al langer bij ons, en deed regelmatig mee aan spinninglessen. Ook buiten deze lessen zit ze graag op de fiets. Ze heeft een eigen racefiets waarmee ze graag tochtjes maakt. Haar passies zijn verder theater, capoeira en lesgeven aan studenten van de HKU.

JesseEen van onze nieuwe schoonmakers is een echte avonturier. Hij houdt van backpacken en bergbeklimmen, en vindt elke vakantie leuk, zolang het maar uitdagend is. Hij traint hier regelmatig om zijn conditie op peil te houden en zijn spieren sterk te maken. Hierdoor is hij tijdens zijn vakantie altijd fit!

FemkeFemke is sinds 6 september stagiaire op de Fitness Factory. Ze volgt bij EFAA (European Fitness & Aerobics Association) de verkorte aerobics A-opleiding. Deze bestaat uit zeven weken theorie en zeven weken praktijk. Volgende week 1 november zal ze haar theorie-examen afleggen. Hierna zullen de praktijklessen beginnen. Ondertussen is ze al begonnen met haar stage. Haar vaste begeleidster is Christel en Femke oefent vaak op de vrijdagmiddag.

GerkeGerke is een van de nieuwe mannen van het onderhoud en de schoonmaak. Twee keer per week zet hij zich in om de Fitness Factory schoon te houden en de apparaten te onderhouden. Hiernaast is hij ook regelmatig aanwezig om zelf lekker te sporten. Je kunt hem dan zien op de roeiers of bij de krachtapparatuur.

TheunLast, maar zeker not least is onze nieuwe schoonmaker Theun. Van Yannick had hij gehoord dat er een vacature was, en daar heeft hij meteen op gereageerd. Theun komt hier ook regelmatig om te sporten, en dat doet hij vaak samen met Yannick. Ze doen alletwee flink aan krachttraining, maar daarnaast houdt Theun ook van een potje voetbal en van skateboarden.

Even voorstellen..Na een lange selectieprocedure met een heleboel sollicitatieformulieren, hebben we uiteindelijk twee nieuwe baliemedewerkers gevonden: Martijn en Evelien. De aankomende periode worden ze ingewerkt, waarna ze uiteindelijke zelfstandig zullen werken.

MartijnOnze nieuwe mannelijke baliemedewerker heet Martijn. Hij is derde jaars student commerciële economie. Hiernaast sport hij veel bij de Fitness Factory met hier en daar een rustdag. Als het weer goed is en hij een dagje vrij is, gaat hij graag zeilen op de Friese meren. Daarnaast trekt hij veel op met zijn vrienden. Hij gaat graag met ze eten, op stap, naar minimalfeesten of doet andere leuke dingen met ze. Daarbij wordt altijd veel gelachen en veel onzin besproken. Zijn favoriete vakantieland is tot nog toe Spanje, waar hij dan ook twee jaar zijn hele zomer werkend aan de Spaanse costa heeft doorgebracht. Tot slot omschrijft hij zichzelf als een sociaal persoon die met de mensen omgaat zoals ze met hem omgaan. Meer lezen over Martijn? Klik hier .

EvelienOnze nieuwe vrouwelijke baliemedewerkster is Evelien. Ze is geboren in Ermelo, maar naar Utrecht verhuisd om hier verloskunde te studeren. Ze omschrijft zichzelf als en vrolijk, spontaan, sociaal, impulsief en sportief meisje en daar is ze dan ook met recht trots op. Haar passies zijn muziek, reizen, baby's ter wereld brengen en uitgaan. Als ze echt wil genieten gaat ze graag naar een minimal/technofestival of naar een concert van Coldplay, Anouk, Michael Jackson, the Kooks, Pete Murray of Muse. Meer weten over Evelien? Klik hier.

Personeelsfeestje Fitness FactoryAfgelopen zaterdag 13 september had de Fitness Factory het jaarlijkse personeelsfeest. Om 18.00 uur werd iedereen op de Fitness Factory verwacht voor de officiële opening van de website. Na enkele flessen champagne open geknald te hebben, zijn we met z'n allen vertrokken naar Hotel Mitland en hebben we daar een hele gezellige avond gehad. We hebben daar veel over elkaar geleerd, bijvoorbeeld dat Bas stiekem heel vaak oefent met bowlen, dat Rolande heel fanatiek is, dat Merel niet kan bowlen en dat Myrthe nog slechter is. Dat Ditty eigenlijk fotograaf had moeten worden, dat Claudia goed vis kan bakken en dat Esther niet tegen haar verlies kan. Voor een korte impressie van de avond kijk je naar de foto's hieronder..

De zomer van...Voor iedereen heeft de zomer iets anders te bieden. De één gaat elke dag naar het strand, de ander vliegt naar een heerlijk rustig vakantieoord, weer een ander pakt een rugzakje en gaat wandelen door de ongerepte natuur en als vanzelfsprekend wordt er ook een heleboel vakantie gevierd hier in Utrecht op de Neude met een biertje of wijntje in de hand. Hoe het personeel van de Fitness Factory van de zomer heeft genoten zie je hieronder..