Lesrooster | uitleg lessen en reserveren
GROEPSLESSEN BIJ FITNESS FACTORY utrecht
lesrooster GROEPSLESSEN
Bij Fitness Factory in Utrecht kun je kiezen uit meer dan 30 groepslessen per week. Bekijk het lesrooster, ontdek de lesvormen en reserveer eenvoudig via je account of app.
Uitleg VAN ONZE GROEPSLESSEN
Beginners en gevorderden trainen samen. Iedereen beweegt op zijn eigen niveau: met meer of minder gewicht, een lagere of hogere step of een alternatieve oefening. De instructeur geeft altijd opties. Ben je nieuw? Geef dit gerust aan bij de start.
We hebben vier verschillende lesvormen. Zo vind je snel de les die bij jouw doel past zodat je op jouw manier kunt trainen.
1. Spierversterking
Bodyshape
Een toegankelijke total-body training gericht op de grote spiergroepen. Je werkt met dumbbells, dynabands en fitballen om je hele lichaam sterker en stabieler te maken.
Ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen en zich strakker en fitter wil voelen.
Pilates | Pilates + Shape
Pilates draait om controle, stabiliteit en souplesse. Je traint zowel oppervlakkige als dieperliggende spieren in je ‘powerhouse’, waardoor je houding verbetert en je core sterk wordt.
Perfect voor wie een sterke basis, betere lichaamshouding en meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen.
2. Conditie
Spinning
Energieke cardiotraining op muziek waarin je weerstand, ritme en tempo afwisselt. Je traint uithoudingsvermogen én been- en bilspieren in één sessie.
De snelste manier om je conditie op te bouwen en intens calorieën te verbranden.
3. kracht + conditie
Cross Training
Een dynamische workout met afwisselende stations waarin cardio, kracht en functioneel trainen elkaar versterken. Elke ronde brengt een nieuwe uitdaging.
Ideaal voor iedereen die sterker, fitter én gevarieerd wil trainen.
Fat Attack!
Een krachtige intervaltraining met materialen als dumbbells, barbell, step, Bosu en fitbal. Je wisselt intensieve cardio af met spierversterkende oefeningen.
Een no-nonsense full-body workout die snel resultaat geeft.
Step + Core
Cardio op de step gecombineerd met gerichte core-stability training. Je werkt aan balans, coördinatie en sterke buik- en rugspieren.
Voor wie conditie wil verbeteren én een stevige core wil opbouwen.
4. Ontspanning
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga legt de nadruk op precisie, uitlijning en techniek, met een vaste serie houdingen die zorgen voor focus en verdieping.
Uitstekend voor wie rust, stabiliteit en een beter lichaamsbewustzijn zoekt.
Reserveren GROEPSLES
Reserveren voor een groepsles doe je altijd zelf, via je persoonlijke account. Dat kan via onze website, maar het makkelijkst gaat het via de Fitness Factory App.
Ga naar het groepslesrooster en kies de les die je wilt reserveren.
Je kunt vanaf 2 weken voor aanvang reserveren.
Reserveren kan tot 30 minuten voor de les
annuleren groepsles
Soms komt er iets tussen — dat snappen we. Annuleer je les minstens een uur van te voren en geef anderen de kans om mee te doen.
Bij Fitness Factory in Utrecht sport je op jouw manier. Met fitness, groepslessen, cross training en hybrid training op de nieuwste Technogym-toestellen.