GROEPSLESSEN
Samen sporten
op jouw
niveau
Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. Beginners en ervaren sporters trainen samen, ieder op hun eigen niveau. Kies een passend gewicht, pas de hoogte van je step aan of volg een alternatieve oefening. De docent helpt je daarbij. Nieuw in de les? Vertel het vooraf even, dan helpen we je op weg.
pilates
Pilates draait om controle, stabiliteit en souplesse. Je traint zowel oppervlakkige als dieperliggende spieren. Voor een betere houding en een sterke core sterk wordt.
Perfect voor een sterke basis, betere lichaamshouding en meer lichaamsbewustzijn.
bodyshape
Een toegankelijke totalbody-training gericht op de grote spiergroepen. Je werkt o.a. met dumbbells, dynabands en fitballen om je hele lichaam sterker en stabieler te maken.
Ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen en zich strakker en fitter wil voelen.
step & core
Cardio met simpele choreografie op de step gecombineerd met gerichte core-stability training. Je werkt aan balans, coördinatie en sterke buik- en rugspieren.
Voor wie conditie wil verbeteren én een stevige core wil opbouwen.
cross training
Een dynamische workout met afwisselende stations waarin cardio, kracht en functioneel trainen elkaar versterken. Elke ronde brengt een nieuwe uitdaging.
Ideaal voor iedereen die sterker, fitter én gevarieerd wil trainen.
spinning
Energieke cardiotraining op muziek waarin je weerstand, ritme en tempo afwisselt. Je traint uithoudingsvermogen én been- en bilspieren in één sessie.
De snelste manier om je conditie op te bouwen en intens calorieën te verbranden.
yoga vinyasa
Vinyasa yoga is een dynamische yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van je ademhaling. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en focus.
Ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen en zich strakker en fitter wil voelen.
lesrooster
Reserveren voor een groepsles
Reserveren doe je altijd zelf, via je persoonlijke account. Dat kan via onze website, maar het makkelijkst gaat het via de Fitness Factory App.
Ga naar het groepslesrooster en kies de les die je wilt reserveren.
Je kunt vanaf 2 weken voor aanvang reserveren
Reserveren kan tot 30 minuten voor de les
Annuleren groepsles
Soms komt er iets tussen — dat snappen we. Annuleer je les minstens een uur van te voren en geef anderen de kans om mee te doen.
lesrooster deze week
Kies uit meer dan 30 groepslessen per week. Bekijk het lesrooster, ontdek de lesvormen en reserveer eenvoudig via je account of app.