Lesrooster | uitleg lessen en reserveren

GROEPSLESSEN BIJ FITNESS FACTORY utrecht

A woman smiling and lifting a barbell over her shoulders in a gym, wearing a black workout jacket and black gloves, with warm lighting and blurred background.
A woman and a man exercising in a gym. The woman is standing with her arms raised above her head, and the man is jumping on a Bosu ball. The gym has modern equipment and colorful lighting.
A woman smiling during a fitness class, holding dumbbells, with colorful neon lights and other participants blurred in the background.
People participating in an indoor spinning class at a fitness factory, with the sign 'FITNESS FACTORY' on the wall behind them.
A senior woman with white hair in a black workout top stretching her arms in a fitness class with colorful lighting and other women in the background.

lesrooster GROEPSLESSEN

Bij Fitness Factory in Utrecht kun je kiezen uit meer dan 30 groepslessen per week. Bekijk het lesrooster, ontdek de lesvormen en reserveer eenvoudig via je account of app.

Uitleg VAN ONZE GROEPSLESSEN

Beginners en gevorderden trainen samen. Iedereen beweegt op zijn eigen niveau: met meer of minder gewicht, een lagere of hogere step of een alternatieve oefening. De instructeur geeft altijd opties. Ben je nieuw? Geef dit gerust aan bij de start.

We hebben vier verschillende lesvormen. Zo vind je snel de les die bij jouw doel past zodat je op jouw manier kunt trainen.

1. Spierversterking

Bodyshape

Een toegankelijke total-body training gericht op de grote spiergroepen. Je werkt met dumbbells, dynabands en fitballen om je hele lichaam sterker en stabieler te maken.

Ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen en zich strakker en fitter wil voelen.

Pilates | Pilates + Shape

Pilates draait om controle, stabiliteit en souplesse. Je traint zowel oppervlakkige als dieperliggende spieren in je ‘powerhouse’, waardoor je houding verbetert en je core sterk wordt.

Perfect voor wie een sterke basis, betere lichaamshouding en meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van klassieke yoga waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan in een continue flow. Beweging en ademhaling worden bewust met elkaar verbonden, waardoor er een ritmische en energieke training ontstaat die kracht, flexibiliteit en focus ontwikkelt.

2. Conditie

Spinning

Energieke cardiotraining op muziek waarin je weerstand, ritme en tempo afwisselt. Je traint uithoudingsvermogen én been- en bilspieren in één sessie.

De snelste manier om je conditie op te bouwen en intens calorieën te verbranden.

A man smiling and riding a stationary bike against a pink background, with colorful fitness branding and Dutch text promoting free trial session.

3. kracht + conditie

Cross Training

Een dynamische workout met afwisselende stations waarin cardio, kracht en functioneel trainen elkaar versterken. Elke ronde brengt een nieuwe uitdaging.

Ideaal voor iedereen die sterker, fitter én gevarieerd wil trainen.

Fat Attack!

Een krachtige intervaltraining met materialen als dumbbells, barbell, step, Bosu en fitbal. Je wisselt intensieve cardio af met spierversterkende oefeningen.

Een no-nonsense full-body workout die snel resultaat geeft.

Step + Core

Cardio op de step gecombineerd met gerichte core-stability training. Je werkt aan balans, coördinatie en sterke buik- en rugspieren.

Voor wie conditie wil verbeteren én een stevige core wil opbouwen.

4. Ontspanning

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga legt de nadruk op precisie, uitlijning en techniek, met een vaste serie houdingen die zorgen voor focus en verdieping.

Uitstekend voor wie rust, stabiliteit en een beter lichaamsbewustzijn zoekt.

Reserveren GROEPSLES

Reserveren voor een groepsles doe je altijd zelf, via je persoonlijke account. Dat kan via onze website, maar het makkelijkst gaat het via de Fitness Factory App.

  • Ga naar het groepslesrooster en kies de les die je wilt reserveren.

  • Je kunt vanaf 2 weken voor aanvang reserveren.

  • Reserveren kan tot 30 minuten voor de les

annuleren groepsles

Soms komt er iets tussen — dat snappen we. Annuleer je les minstens een uur van te voren en geef anderen de kans om mee te doen.

Illustration of five colorful plastic straws in green, blue, yellow, pink, and orange.

Bij Fitness Factory in Utrecht sport je op jouw manier. Met fitness, groepslessen, cross training en hybrid training op de nieuwste Technogym-toestellen.