groepsles bij fitness factory - tips voor de eerste keer
23 januari 2026
Geschreven door Team Fitness Factory
Voor de les
Kom iets eerder zodat je rustig kunt binnenkomen.
Geef even bij de instructeur aan dat je nieuw bent.
Heb je een blessure of moeite met bepaalde bewegingen? Geef dit vooraf door. De instructeur kan dan alternatieven aanbieden.
Neem een handdoek en water mee.
Tijdens de les
Doe alles op je eigen tempo. Luister naar je lichaam.
Instructeurs geven altijd variaties, zodat je oefeningen lichter of juist zwaarder kunt maken.
Kijk gerust om je heen als je even niet weet wat je moet doen.
Samen sporten werkt motiverend — je staat er niet alleen voor.
Na de les
Neem even de tijd om te herstellen en rustig uit te lopen of extra te stretchen.
Vraag of geef feedback aan de instructeur als iets niet duidelijk was.
Wees trots op jezelf: je eerste groepsles is een grote stap.
Samen sporten is leuker — grote kans dat je de volgende keer met nóg meer plezier terugkomt.
Iedereen begint ergens. In groepslessen train je samen, op je eigen niveau.